СОЛЯРИИ УФ-ЛАМПЫ ИНФРАКРАСНЫЕ КАБИНЫ КОСМЕТИКА СТАТЬИ ФРАНЧАЙЗИНГ FAQ
Недостаток кальция в организме

Наверняка все знают, что кальций очень нужен вашему организму для роста костей, зубов и в особенности ногтей! Предлагаю рассмотреть в этой статье каким образом можно получить кальций, и в каких количествах он необходим для организма. Хоть и кальций (Ca) является одним из многочисленных элементов на Земле и занимает 3,4% массы земной коры, но в нашем организме часто бывает недостаток кальция, что может привести к печальным последствиям от ломкости ногтей до ослабления костей, которые могут быть легко подвержены переломам.

Как узнать о недостатке кальция?

Если Вы часто эмоционально напряжены, часто беспокоитесь по любому поводу, живете в постоянной спешке, не можете полностью расслабится, а настроение часто подавленное - это одни из основных признаков того, что Вашему организму недостаёт определённого количества кальция.

Сколько кальция необходимо организму?

Организму для комфортной работы требуется примерно 800 мг кальция каждый день.

От куда в организме может взяться кальций?

Прежде всего, из молочных продуктов, апельсинового сока, из овощей (больше кальция в зеленых овощах) а так же из специальных добавках содержащих кальций. Поступление кальция с продуктами более предпочтительнее. Выпив 100 гр молока, к Вам в организм попадет 135 мг кальция, съев 100 гр. капусты грюнколь - 230 мг, из 100 граммов сыра попадет примерно 500-1000 мг кальция в зависимости от сорта. Если вам нужно восполнить большой дефицит кальция в организме, то необязательно покупать специальные добавки, а можно сделать это самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо измельчить яичную скорлупу (в ней содержится 90% карбоната кальция) в кофемолке. Затем три раза в день добавляйте щепотку измельченной скорлупы в еду. Кстати, Вы скорее всего не догадывались, что кальций также полезен для нервной системы, а ещё он участвует в свертывании крови и даже очень нужен при оплодотворении. Так, что это еще раз подтверждает, как важно следить за балансом кальция в организме!


ДРУГИЕ СТАТЬИ РАЗДЕЛА:

  • Анонихия
  • Атрофия ногтей
  • Биологически активные добавки для ногтей
  • Возможные осложнения при выполнении ногтевых косметических процедур
  • Вросший ноготь
  • Гимнастика для кожи рук
  • Грибок на ногтях и его лечение
  • Грызём ногти
  • Если ногти слоятся
  • Здоровые ногти - это стильно!
  • Из-за чего ломаются ногти?
  • Какой формы бывают натуральные ногти?
  • Лечение ногтей
  • Основные аспекты роста ногтей
  • От чего болеют ногти?
  • Потные руки
  • Правильное питание - залог хороших ногтей!
  • Правильное питание для ногтей!
  • Привычка грызть ногти
  • Проблемы излишней потливости ног. Как с ней справиться?
  • Расслоение ногтей
  • Сухая кожа рук
  • Что делать, если слоятся ногти?
  • Что можно узнать по пятнам на ногтях?
  • Эстетическое протезирование ногтей
  • Главная страница Купить солярий УФ-Лампы Инфракрасные кабины Косметика Аксессуары Статьи Новости ЧаВо Карта сайта

    © "Санлайн", 1998-2016 г. - Украина, Харьков, ул.Есенина, 1, тел. +38 (057) 714-14-46 e-mail: info@sun.in.ua